статьи

Указанный ниже рисунок показывает, что только в первые три часа сна мозг переключается в четвертую стадию. В это время происходит настоящий отдых. Этот сон самый крепкий и восстанавливающий. После этого сон уже не доходит до четвертой фазы, лишь иногда есть прорывы в третью фазу на четвертом часу сна и в районе шестого. Остальное время, когда мозг пребывает в 1 и 2 стадиях, подсознание бодрствует и восстановления организма уже не происходит. Поэтому 4,5 часа сна вполне достаточно для отдыха.

На два дня, 4-го и 5-го июня 2011 года, Челябинск превратился в джазовую столицу мира. В областном центре прошел фестиваль "Какой удивительный мир", где выступили музыканты не только из Челябинска, области и России, но и со всей планеты: десятки музыкальных коллективов. По традиции в рамках фестиваля на любимой улице южноуральцев, Кировке, прошел большой музыкальный парад. Почему Челябинск и Новый Орлеан…