Facebook Tubastas  vk Tubastas  youtube Tubastas  e-mail

Стас Черёмушкин
изучай, наблюдай, анализируй
туба, как средство самовыражения

статьи


« Назад

22.02.2017 Как учили дышать наши предки?

Наши прародители четко осознавали, что энергию в свой организм человек получает не только с едой, он также впитывает ее через дыхание и из воздуха через все свои поры кожи тела.

Любой живой организм испытывает на себе действие воздуха и ветра в течение всей жизни непрерывно. Когда человек вдыхает в себя находящуюся в воздухе энергию - она накапливается, как в аккумуляторах, которые вбирают в себя электричество. И таким образом укрепляется и наше физическое тело, и наша внутренняя психическая сила. Поэтому культивированию правильного дыхания наши предки придавали всегда большое значение.

qrt

В прошлом, знахари знали и умели использовать дыхательные упражнения в своей целительной практике. Вот некоторые из них:

 

Полное дыхание

num-1 Распределяет воздух по всему объему легких. Упражнение нужно выполнять при помощи внутреннего счета, часов или метронома (4+2). И так, начинаем медленно вдыхать в себя воздух носом с закрытым ртом, фиксируя свое сознание на расширении или наполнении воздухом, сначала живота, потом груди (4 удара).

Затем обязательно выдержать небольшую паузу, равную по времени половине того, что потратили на вдохе (2 удар). Дальше нужно медленно через нос выдыхать весь воздух за то же время, что и на вдохе, постепенно опуская (освобождая) живот, диафрагму и грудь (4 удара).

Затем снова небольшая пауза, равная половине времени выдыхания (2 удар). Повторить это упражнение несколько раз, до тех пор, пока не почувствуете, как в ваше тело вместе с воздухом вливается жизненная энергия, наполняя ваши легкие, диафрагму и кишечник до легкого покалывания.

 

Задержка дыхания

num-2 Выполнять это упражнение лучше в положении лежа и на вдохе – таким образом, в легких не должно оставаться свободной (неизрасходованной) энергии. Лежа на спине и расслабившись, спокойно дышите через нос. Затем на вдохе задержите дыхание на как можно длительное время, пока терпится и мощно выдохните воздух через раскрытый рот.

Наши предки отмечали, что при длительной задержке дыхания в организме человека начинается энергетический дефицит, во время которого происходит распад всех энергоструктур, привнесенных в тело извне, за счет которого затем и питается естественная энергосистема человека. На этом и основано лечебное воздействие задержки дыхания.

 

Дыхание всем телом

num-3 В этом упражнении участвует все тело, и особенно кожа человека, через которую поступает наибольшее количество энергий извне. Энергию человеческое тело может набирать разными участками, поэтому методика упражнения основывается на том, чтобы каждый вдох мысленно направлять на определенный участок тела, акцентируя на нем внимание именно на момент вдоха.

 

Очистительное дыхание

num-4 Как правило, этим дыханием и заканчиваются все оздоровительные процедуры, основанные на дыхании. Нужно выполнить полное вдох и задержать его не несколько секунд, а затем рывками (толчками) выдохнуть воздух через рот до полного опустошения легких.

Такое упражнение максимально очищает энергетическую структуру вашего тела от чужеродных или неблагоприятных контактов.

Есть еще одно интересное упражнение, которое можно выполнять в любое время.

 

Дыхание, улучшающее работу памяти

num-5 Стоя с ровной спиной, закрытыми глазами и наклонив голову, начинайте медленно втягивать носом воздух. Затем, поднимите голову вверх, и, открыв глаза, задержите дыхание на 8-10 секунд. После снова наклоните голову, сложите губы трубочкой, и медленно выдыхайте до самого конца. И так 4 раза: 4 вдоха и 4 выдоха.

Это упражнение достаточно выполнять каждый день по одному разу, и память станет намного лучше.

 

Воздух для закаливания

Такие простые упражнения действительно стимулируют все защитные силы организма, лечат и предотвращают заболевания дыхательной и сердечнососудистой системы. Воздушные ванны до сих пор считают самым лучшим оздоровительным и профилактическим средством, и особенно ванны, принимаемые на рассвете, когда солнце пронизывает весь воздух ультрафиолетом и насыщает организм жизненной энергией!

 

Старайтесь больше времени проводить на воздухе, а если долго находитесь в помещении - чаще проветривайте его. Конечно, в мегаполисах трудно назвать воздух чистым. Поэтому загородные поездки, прогулки по лесопарковым зонам, помогут восполнить недостающую воздушную энергию нашему организму.


Статьи по теме